在2019年02月5日体重纪录（没有日志纪录）
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78.4 公斤
最近减少: 1.7 公斤.
还有: 3.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1999 千卡
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脂肪: 65.00克 | 蛋白质: 71.42克 | 碳水物: 243.87克.
早餐: Honey, Kashi Blueberry Waffles, Coffee, Butter, Florida Crystals Demerara Cane Sugar. 午餐: Ferrero Ferrero Collection, Lay's Oven Baked Original (Package), Bacon, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Croissant. 晚餐: Cheddar Cheese, Tortilla, Tortilla Corn Chips, Bush's Best Cannellini Beans, Beer. 更多的......
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2360 千卡
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运动:
购物 - 15 分钟, 1.5 mile walk - 40 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 休息 - 7 小时 和 5 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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