berapa bulan kak sampek turun segitu .. gak makan nasi sama sekali kah
2019年02月4日 会员：: hallo lilly
|
Itu aja yg dimakan tiap hari tapi turunin nya pelan pelan ya tiap hari jangan drastis nanti perutnya kaget makanya sering dapet maag dan lain2 harus pelan pelan turunin nya kalo bisa di ukur ma timbangan di hitung berapa gram tiap hari diturunin
2019年02月5日 会员：: Mikeymike2405
|
3 bulan aja tapi hatus diselingi ma olah raga lari bersepeda dan senam perut
2019年02月5日 会员：: Mikeymike2405
|
maaf kak sejauh ini makan under BMR gk ada masalah kak soalnya AQ OCD jadi kadang susah bgt penuhi BMR tapi masih jalan 1 bulan
2019年02月5日 会员：: asmauldiah825
|
kak emang nanti klo makan seperti biasa lagi , BB tidak langsung nambah tuh?
2019年02月5日 会员：: ajeng fauziah
|
gila.. aq gx akan kuat kalo cuma makan itu doang.. lagian kalo terlalu jauh dari bmr dlm jangka waktu yang lama bisa ada yg error di dlm tubuh..
2019年02月5日 会员：: Ayrus9515
|
ini ikiy gym kah? kl itungan protein kyknya ngk cukup. minum whey kah?
2019年02月5日 会员：: taufiqandro
|
sesudah 3 bulan mknnya gmn? harys spt itu lagikah? 😰 tak sanggup aq bang 😣
2019年02月5日 会员：: ray krisna
|
Wah cuma 595 kalori per hari? Apa ndak malnutrisi ya jadinya? BMR nya brp kak?
2019年02月5日 会员：: ernapangkey
|
2019年02月5日 会员：: quirky.jette
|
pengen nyoba tapi nggak yakin😭😭😭
2019年02月5日 会员：: riris_ris
|
kalo cwek pasti mens nya udah nggak teratur nih om
2019年02月5日 会员：: putieamier
|
Taufic iya gue minum whey protein buat ngimbangin tenaga
2019年02月5日 会员：: Mikeymike2405
|
I see from day meal Omm , pretein di dpt dr roti keju dan telur aja tp otot om cepet betul perkembangan nya ?? Bagi tipss nya om....
2019年02月5日 会员：: kevinjuntak17
|
2019年02月5日 会员：: YongHwa55
|
diet aja bg nggak olahraga?
2019年02月5日 会员：: AdityaDpr
|
Aditya gue olah raga juga lari sepeda dumbble ama senam perut push up
2019年02月5日 会员：: Mikeymike2405
|
Kevin imutin aja journal gue disitu gue juga consume whey protein
2019年02月5日 会员：: Mikeymike2405
|
Ernapangkey iya saya ada beberapa nutrisi yg gue consume nanti kalo ikut journal gue atau follow gue nanti gue kasih tau juga apa nutrisi2 yg gue konsume selama diet
2019年02月5日 会员：: Mikeymike2405
|
Ayrus emang loe betul tapi gue cuma bikin ini kejar target doang harus 3 bulan ga boleh lengser kalo lengser takutnya kebiasaan plus gue uda komit HARUS 3 BULAN balik ke porsi ideal berat badan sesuai tinggi badan ideal gue HARUS
2019年02月5日 会员：: Mikeymike2405
|