|
Висит на стене в медпункте моего Универа. Согласны с высказыванием про бжу?)
|
1588 千卡
|
脂肪: 34.37克 | 蛋白质: 64.75克 | 碳水物: 261.58克.
早餐: не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Яйцо Куриное, Геркулес Овсяные Хлопья, Банан. 午餐: Яйцо Куриное, Куриные Голени с Кожей, Картофель Отварной. 晚餐: Яйцо Куриное, Куриные Голени с Кожей, Картофель Отварной. 小食/其他: не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Националь Рис Бурый Здоровье , Апельсин. 更多的......
|
|
 评论
Я худею правда, придерживаюсь пока 25/35/40, и то белки не могу добрать
|
Вроде, как "золотое соотношение" БЖУ-30/30/40. Придерживаюсь его. Тоже не добираю белки, перебираю жиры. Топчусь на месте. Заказала протеин.
|
нет)белков жиров должно быть больше.А вообще лучше по граммам смотреть
|
У меня постоянно перебор с жирами и недобор с углеводами. Больше согласна с высказыванием про образ жизни;)
|
А я всё время углеводы выравниваю. Их всегда больше. Ибо фрукты и овощи это углеводы....
2019年02月5日 会员：: Serafima2018
|
|
|