|
Я очень расстроена. На выходные ездили на ДР, и я не придерживалась ограничений в питании. Затем два дня снова держу свою норму ккал, а вес +1,4 😭 Вроде как понимаю, что не могла за вечер наесть столько жира, а по себе вижу, что кольцо снять из-за отёков не могу... Но в целом очень обидно, начинает немного теряться мотивация из-за такого. Появляется ощущение, что топчусь на одном месте
|
69.4 公斤
最近减少: 11.4 公斤.
还有: 4.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
一星期增加3.3 公斤
|