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2355 千卡
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脂肪: 149.21克 | 蛋白质: 92.30克 | 碳水物: 141.59克.
早餐: DIA Magdalenas, Caobon Cacao Soluble, Don Simón Bebida de Soja Ligera, Agua del Grifo. 午餐: Manantial la Serreta Agua Mineral Natural, Bonarea Fuet Extra, DIA Fabada Receta Asturiana. 晚餐: Agua del Grifo, Manantial la Serreta Agua Mineral Natural, Hacendado Ciclamato y Sacarina para Endulzar, Hacendado Té con Canela, Hacendado Pan Tostado Integral, Grainway Mezcla de Semillas, Guest Atún en Aceite de Girasol, Tomates, Pepino (Pelado), Hacendado Aceite de Oliva, Mercadona Mezcla de Lechuga Fresca Lavada. 小食/其他: DIA Pipas al Punto de Sal, Agua del Grifo. 更多的......
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2770 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 20 分钟, 驾驶 - 1 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 20 分钟, 家务 - 1 小时, 休息 - 13 小时 和 41 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 39 分钟. 更多的......
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