在2019年02月4日体重纪录（没有日志纪录）
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66.6 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 8.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1485 千卡
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脂肪: 53.52克 | 蛋白质: 42.00克 | 碳水物: 209.49克.
早餐: Donuts com Açúcar, Piá Yos Grego Morango. 午餐: Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais, Pastel de Queijo, Cenouras Cozidas, Tomates, Alface, Feijão Preto, Arroz Integral, Suco de Melancia. 晚餐: Aliança Suco de Uva Branco Integral, Wrap de Vegetais. 小食/其他: Jasmine Sou Sweet Frutas Vermelhas. 更多的......
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2314 千卡
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运动:
健身 - 40 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, 看电视 - 2 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 10 分钟, 休息 - 6 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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