在2019年02月5日体重纪录(没有日志纪录)
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72.9 公斤
最近减少: 1.6 公斤.
还有: 12.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1459 千卡
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脂肪: 40.18克 | 蛋白质: 113.20克 | 碳水物: 118.21克.
早餐: Vital Strength Whey Protein Isolate, Five:Am Honey & Cinnamon Granola, Tamar Valley No Fat Natural Yoghurt. 午餐: Quest Bar White Chocolate Raspberry, Honey, Capsicum, Snowpeas (Pea Pod), Carrots, Broccoli, Red Onions, Cucumber (with Peel), Celery. 晚餐: Egg, Snow or Sugar Snap Peas, Carrots, Celery, Sweet Potato. 小食/其他: Fropro Ice Cream, Musashi Low Carb Protein Milk Chocolate Fudge, Beef Jerky, Red Table Wine. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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