Wielkie Fit Bounty wpada na stół!😄😍 Po zaliczniu angielskiego na 5 i tym samym zwolnieniu z egzaminu z angola postanowiłam zrobić sobię pyszną przekąskę 😍 Egzamin z parazytologi... Czekamy ba wyniki 😂 Dziś trening całego ciała i regeneracja. Miłego 😊
|
1510 千卡
|
脂肪: 59.33克 | 蛋白质: 107.14克 | 碳水物: 137.75克.
早餐: Pomidory, Ogórek (Obrany), Piekarnia Familijna Chleb Żytni 100%, Szynka z Kurczaka, Galbani Mozzarella, Nasza Spiżarnia Fasola Czerwona Konserwowa, Szynka z Kurczaka, Nasza Spiżarnia Fasola Czerwona Konserwowa, Galbani Mozzarella, Kujawski Olej Rzepakowy, Jajko. 午餐: Wawel Czekolada Gorzka 70% Cocoa, Bakoma Jogurt Naturalny 1,5% Tłuszczu, FruVita Skyr Naturalny, Orzechy Nerkowca, Kresto Płatki Migdałowe, Banan, Sante Ksylitol, Decomorreno Kakao, FruVita Skyr Naturalny, Bakoma Jogurt Naturalny 1,5% Tłuszczu, Mlekovita Ser Twarogowy Chudy. 小食/其他: Bakalland Migdały Łuskane, EkoWital Ekologiczny Olej Kokosowy, Wawel Czekolada Gorzka 70% Cocoa, Sante Ksylitol, Bakalland Wiórki Kokosowe, Pilos Mleko 1,5%, Kupiec Kasza Jaglana, Bakalland Migdały Łuskane, EkoWital Ekologiczny Olej Kokosowy, Wawel Czekolada Gorzka 70% Cocoa, Sante Ksylitol, Bakalland Wiórki Kokosowe, Pilos Mleko 1,5%, Kupiec Kasza Jaglana. 更多的......
|
|
1到20,总共37
评论
Kosmos dla mojego podniebienia!!!Możliwa wysyłka kawałka kurierem na za godzinę do kawy?
2019年02月4日 会员:: dreamer1897
|
Parazytologia lekarska - to był mój ulubiony przedmiot 🦝🐇🔥
2019年02月4日 会员:: venezia25
|
Dej mi trohe, mam horom curkem..
2019年02月4日 会员:: Panna_Joanna
|
Dreamer1987
Jasne! Już wysłane 😁😜 kawa w termosie za friko też w zestawie 😂
2019年02月4日 会员:: fit_andzia
|
venezia25
Podziwiam 😂
Niby nie trudne, ale wszystko bardzo podobne, więc trzeba rozłożyć wszystko na czynniki pierwsze i wtedy jakoś wchodzi 😁, ale i tak nie jestem jej zwolennikiem 😂
2019年02月4日 会员:: fit_andzia
|
Panna_Joanna
Dorzucę jeszcze samochód i 500+ 😘 tak, aby horej curce dobże się rzyło 😘😘😘😂
2019年02月4日 会员:: fit_andzia
|
Andzia, kusicielko!, a jak robisz to fit bounty?
2019年02月4日 会员:: venezia25
|
2019年02月4日 会员:: Agnes1183
|
Dwie porcje:
50 gram kaszy jaglanej
15 gram wiórków kokosowych
10 gram oleju kokosowego
20 gram czekolady gorzkiej
10 gram ksylitolu
300 ml mleka
Jak zrobić:
1)Kasze jaglaną przepłukać na przemian raz w zimnej raz w gorącej wodzie.
2) Kaszę jaglaną ugotować na mleku.
3) Gdy kasza lekko ostygnie wymieszać z wiórkami i ksylitolem.
4) W kąpieli wodnej rozpuścić czekoladę i olej.
5) Przekładać na zmianę kasza, czekolada, kasza, czekolada, kasza i czekolada.
6) Na wierzch posypać wiórkami kokosowymi, pokrojonymi orzechami( ja dałam Migdały) oraz można pokroić kostkę czekolady( ja zrobiłam bez tego).
7)Włożyć na kilka godzin do lodówki.
Smacznego! 😍
2019年02月4日 会员:: fit_andzia
|
2019年02月4日 会员:: fit_andzia
|
makro chyba nie groźne nawet dla Wilka ? 😀 jakie wyszło ? 😀
|
Wilku
Troszeczkę może groźne 😅😅😅
1 porcja 🤐
18 gram tłuszczu, 34 gramy węglowodanów, 9 gram białka 😥
343 kcal 😊
2019年02月4日 会员:: fit_andzia
|
Na cheat day nadaje się 😝 może żona mi zrobi 😀 dzięki 😸
|
Masz jeszcze coś podobnego z sensownym makro ? Niektórzy w mojej watasze nie lubią kokosa 😝
|
Widzę ze tutaj za darmo rozdajesz ciasteczko, może i dla mnie kawałek będzie 😇
2019年02月4日 会员:: wwsokolowski
|
CLLPL
Znajdzie się kilka przepisów fajnych😁
Tylko no tak jak mówisz na keto czy LCHF raczej na takie cheatday czy słabsze dni 😁
Fit ferrero rocher, batoniki orzechowe, jakieś tartaletki czy inne takie smakołyki 😁
Rozumiem, u mnie też nie wszyscy lubią smak kolosa 😂
2019年02月4日 会员:: fit_andzia
|
Wwsokolowski
Aj, a wiesz, że znajdą się nawet dwa? 🤔😜
Ale pod jednym warunkiem! Musiałbyś podesłać mi trochę twoich cudeniek w pudełku 😋😁😁
2019年02月4日 会员:: fit_andzia
|
Moje dzieci nie są na Keto. Zdrowsze wersje słodyczy mile widziane 😀 A takie makro na LCHf też pasuje 😀
|
CLLPL
Powiem Ci, że te słodycze są cudowne dla dzieci! Mój chrzesniak jak przywiozę dla niego takie smakołyki to zjada w trymiga! Np. Orzechowe batoniki... Przywiozłam 10, drugiego dnia mama dzwoni, że jak je zobaczył to jadł jeden po drugim 😂
Masz rację, pasuje na LCHF, ale jednak wtedy zmniejszasz pulę węglowodanów z innych źródeł o trochr mniej można zjeść treściwszych rzeczy, ale przekąska czasem musi być 😁
2019年02月4日 会员:: fit_andzia
|
W przypadku dzieci to nie ma większego znaczenia, potrzebują więcej węgli. Mój starszy jeszcze utylizuje każdą ilość bez efektów ubocznych. 😀 Może pochłonąć każdą ilość "normalnych" slodyczy, musli + 2 normalne obiady a to dalej same mięśnie i kości. 😀
Oczywiście nie pozwalam na posiłki ze słodyczy, z wiadomych względów, ale przydałoby by się zdrowe zamienniki 😀
|
|
|