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sitting all day for 3 days eating out. however, I get to bounce back into my goal exexuting quickly.
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81.2 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 20.0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2326 千卡
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脂肪: 101.98克 | 蛋白质: 90.91克 | 碳水物: 211.66克.
早餐: Soy Sauce, Olive Oil, Egg, Bananas. 午餐: Olive Oil, Zucchini, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat), Brown Rice. 晚餐: Athenos Roasted Garlic Hummus, Pita Bread, Red Table Wine, Fried Rice, Lo Mein. 小食/其他: Peanut Butter, Bananas. 更多的......
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2525 千卡
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运动:
普拉提健身操 - 50 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时 和 10 分钟, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.3 公斤
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