|
Na een week radiostilte wordt het dan toch echt tijd om de digitale biechtstoel te beklimmen. Het is een beetje een rollercoaster week geweest kan ik wel zeggen. Vorig weekend de 90,0 kg mijlpaal doorbroken. Maar gelijk daarna door wat emotionele toestanden helemaal uit de bocht gevlogen met eten. Resultaat was dat ik op maandagochtend weer ruim 2,5 kg boven die mijlpaal zat. Dat zat me zo dwars dat ik de hele week gewoon het laatste "goede"gewicht van 89,9 ben blijven noteren en intussen hard gewerkt heb om de schade weg te werken. Doordat ik behalve het wegwerken van de schade ook mijn weekdoel van een halve kilo wilde halen, ben ik vrijdag en zaterdag een beetje doorgeschoten met veel te weinig eten. Resultaat was dat ik zaterdagnacht toen op stond om naar het toilet te gaan, ik tegen de vlakte ben gegaan. Gelukkig op een paar schaafwonden en wat blauwe plekken na geen ernstige schade. Had het op dat moment nog niet echt in de gaten, maar zondagochtend merkte ik dat ik alle verschijnselen had van een lage bloedsuikerspiegel. Na twee koppen thee met veel suiker, een glas cola en een KH-rijke maaltijd (eindelijk een geldig excuus om naar de Mac te gaan) was ik weer redelijk de oude. Hoewel het natuurlijk een stomme actie was heeft het op zondag wel een gewict van 1,1 kg onder dat van de zondag ervoor opgeleverd, maar die heb ik vandaag, door het "bijvoederen" van gisteren, weer moeten inleveren. Nou dat wordt dan bijna letterlijk opstaan en opnieuw beinnen. En natuurlijk mijn advies: DON'T TRY THIS AT HOME!
|
761 千卡
|
脂肪: 15.12克 | 蛋白质: 74.52克 | 碳水物: 72.86克.
早餐: McDonald's Vers Fruit. 午餐: Carpaccio, Bruin Broodje, Hema Erwtensoep. 晚餐: AH Wok Garnalen, Tonijn. 更多的......
|
|
 评论
Aw Hawkey, goed voor jezelf zorgen hoor. Het getal op de weegschaal is niet zaligmakend. Je gezondheid is veel belangrijker!
2019年02月4日 会员：: Ikdenkkris
|
Lieve Hawkey...Je bent zo dapper in je strijd tegen het gewicht en voor je gezondheid. Take care of yourself. Bewondering voor je daadkracht en wie je bent. Go on!
2019年02月4日 会员：: thialdaagnes
|
Je was hopelijk niet alleen toen je tegen de vlakte ging?! Sterkte, zet hem op
|
@Lost68, ja dat was nog het meest angstige, dat ik inderdaad wel alleen in huis was. Gelukkig ben ik niet echt buiten bewustzijn geweest, maar het was toch even schrikken. Nu gaat het gelukkig weer stukken beter.
2019年02月4日 会员：: Hawkey4077
|
jeetje joh, echt heel naar dit. Zorg goed voor jezelf! Kijk naar wat je al bereikt hebt ...
|
Ik had exact hetzelfde: eindelijk onder de 90kg en daarna ging het mis. De schade valt mee, maar de focus is even lastig.
En nu een hele lelijke griep te pakken, dus sporten komt er ook al niet van.
2019年02月4日 会员：: JannemanNL
|
Oh wacht, door die stomme app zag ik maar de helft van je bericht in eerste instantie. Dat laatste had ik dan weer niet. Hou je taai 💪🏻
2019年02月4日 会员：: JannemanNL
|
Mooi leermoment geweest zie ik. Nooit meer doen hè, volgende x valt het misschien niet mee 👍
2019年02月4日 会员：: annemiek rembil
|
Wat heftig! Goed op jezelf passen! Het is wel de bedoeling om op een gezonde manier een gezond gewicht te bereiken 😉
2019年02月4日 会员：: angelika0519
|
Zorg goed voor jezelf, man. Jij verdient het.
|
Tjee wat een verhaal.. ik lees net je update.. goed oppassen en geen gekke dingen doen.. je had wel tijdens je “out gaan” ik weet niet wat kunnen oplopen.
En nu weer doooooorrr
|
hmmm Dat klinkt niet fraai. Pas goed op jezelf. Hopelijk doe je dit niet nog een keer. Wees dan maar liever eerlijk hier, dan kunnen we je steunen 😀
2019年02月4日 会员：: Zonnetje inhuis
|
|
|