在2019年02月4日体重纪录（没有日志纪录）
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65.2 公斤
最近减少: 11.1 公斤.
还有: 3.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2345 千卡
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脂肪: 105.32克 | 蛋白质: 134.19克 | 碳水物: 208.43克.
早餐: De Zaanse Hoeve Volle Melk. 午餐: Calvé Pindakaas (20g), Lidl Tijgerbruinbrood. 晚餐: Baklava, Kippenvlees (Geroosterd, Gebraden, Gekookt), AH Witte Puntjes (50g), Kip Kebab. 更多的......
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2393 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时 和 42 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时, 自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 1 小时 和 29 分钟, 休息 - 9 小时 和 49 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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