在2019年02月4日体重纪录（没有日志纪录）
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62.6 公斤
最近减少: 2.2 公斤.
还有: 9.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1704 千卡
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脂肪: 64.60克 | 蛋白质: 56.92克 | 碳水物: 229.67克.
早餐: Злагода Молоко 3,2%, Своя Лінія Гранола. 午餐: Омлет или Яичница, Картофельное Пюре. 晚餐: Вареное Яйцо, Рис Отварной. 小食/其他: Чай с Сахаром, Абрикосовые Джемы и Варенья, Кулиничи Хлеб Тостовый Европейский, Арахис, Печенье к Чаю. 更多的......
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1700 千卡
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运动:
清洁 - 30 分钟, 烹饪 - 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 10 分钟, 休息 - 13 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.8 公斤
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