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Ula2304
日记
2019年02月4日
Ula2304的日记, 2019年02月4日
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在2019年02月4日体重纪录(没有日志纪录)
72.6 公斤
最近减少:
0 公斤
.
还有:
5.6 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2019年02月4日:
1305 千卡
脂肪: 51.88克 | 蛋白质: 36.55克 | 碳水物: 179.75克.
早餐:
Rama Margaryna, Chleb Wieloziarnisty.
午餐:
Jabłko, Sok Grejpfrutowy, Ogórek (Obrany), Sierpc Ser Żółty Królewski.
晚餐:
Zupa Ogórkowa.
小食/其他:
Gniazdko.
更多的......
2531 千卡
运动:
案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 8 小时, 健美操 - 1 小时, 休息 - 7 小时, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少0.7 公斤
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