在2012年10月28日体重纪录（没有日志纪录）
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89.2 公斤
最近减少: 4.0 公斤.
还有: 18.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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880 千卡
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脂肪: 44.11克 | 蛋白质: 93.19克 | 碳水物: 25.10克.
早餐: No Calorie Sweetener (Sucralose), atkins advantage shake, coffee, coffeemate creamer. 午餐: fried egg, Original Beef Breakfast sausage patties. 晚餐: red pepper flakes, Shrimp, minced garlic, butter, glory greens. 小食/其他: water. 更多的......
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3599 千卡
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运动:
站立 - 2 小时, 购物 - 45 分钟, 健身器（中度的） - 1 小时 和 5 分钟, 驾驶 - 1 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 9 小时, 坐着 - 9 小时 和 40 分钟. 更多的......
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一个星期减少7.9 公斤
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