在2019年02月3日体重纪录（没有日志纪录）
|
59.9 公斤
最近减少: 2.1 公斤.
还有: 1.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1786 千卡
|
脂肪: 76.70克 | 蛋白质: 74.24克 | 碳水物: 195.91克.
早餐: Marie Blachère Baguette, Café, Charles & Alice Compote Pommes Poire. 午餐: U Miel de Fleurs, Parmesan (Râpé), Pâturages Petit Suisse 3,6%, Marie Blachère Baguette, Auchan Bûche de Chèvre Sainte Maure, Saint Eloi Quinoa Blond Cuit, Carrefour Discount Pavé de Saumon. 晚餐: Omelette aux Pommes de Terre, Baguette, Miel, Pâturages Yaourt à la Grecque Nature , Vinaigrette, Salade Verte. 小食/其他: Sucre, Nutella Nutella, Crêpes Nature. 更多的......
|
|
2369 千卡
|
运动:
烹饪 - 30 分钟, 家务 - 30 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 3 小时 和 15 分钟, 坐着 - 3 小时, 购物 - 40 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 4 小时 和 55 分钟, 淋浴 - 40 分钟, 修理 - 30 分钟, 站立 - 2 小时. 更多的......
|
一个星期减少1.1 公斤
|