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E voltei a produzir déficit calórico desde a meta até o efetivamente alcançado, sem sofrimento, sem privações e produzindo resultado.
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1367 千卡
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脂肪: 40.05克 | 蛋白质: 101.21克 | 碳水物: 154.27克.
早餐: Taeq Água de Coco, Café, Italac Leite em Pó Integral, Sadia Patê de Presunto, Adria Torrada Tradicional. 午餐: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Seara Filé de Peito de Frango, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). 晚餐: Banana Prata, Morangos, Hershey's Chocolate Amargo 60% de Cacau. 小食/其他: Seven Boys Pão de Forma (25g), Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Mussarela, Café, Nestlé Leite em Pó Integral Ninho 26g. 更多的......
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