|
мой подружки для домашних тренировок одна 2 кг вторая 16 кг.
|
1448 千卡
|
脂肪: 86.85克 | 蛋白质: 63.00克 | 碳水物: 35.30克.
早餐: Пятерочка Сыр Пошехонский, Маслозавод Нытвенский Масло Крестьянское Сладко-Сливочное, Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной, Маслозавод Нытвенский Сметана 20%, D'arbo Конфитюр Клубника, Ленивые вареники, Amthai Кокосовое Молоко, Jacobs Кофе Velour. 午餐: Maestro de Oliva Оливковое Масло, Курица в омлете, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Вареное Яйцо. 晚餐: Tassimo Cappuccino, Dr Dias Отруби Пшеничные Очищающие, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Компас Здоровья Семена Чиа. 小食/其他: Зеленый Чай. 更多的......
|
|
2224 千卡
|
运动:
淋浴 - 15 分钟, 烹饪 - 1 小时 和 25 分钟, 洗碗 - 30 分钟, Google Fit - 21 小时 和 50 分钟. 更多的......
|
|
 评论
гантелька как будто плюшевая)
|
|
|
16 кг это наверное для приседаний и тяги или как там называется) У нас дома есть гантели по 5кг, можно сделать 1 на 10кг😁
2019年02月3日 会员：: r0za4ka1987
|
😊 гантели пока не купила пользуюсь бутылкой а гиря для приседаний с нагрузкой. Ух хорошие подружки. Гиря так выглядит потому что с балкона занесла замёрзла немножко.
2019年02月3日 会员：: СветланаКалинина
|
2019年02月3日 会员：: Buzzymeow
|
|
|