|
|
3616 千卡
|
脂肪: 147.92克 | 蛋白质: 222.89克 | 碳水物: 240.56克.
早餐: Oskroba Chleb Żytni Pełnoziarnisty, Skwarki, Łopatka Wieprzowa, Słonina, Jajko, Domowe frankfurterki, Banan, Peak Delicious Whey Protein, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%. 午餐: Oliwa z Oliwek, Bourbon Amerykańska Whisky, Luximo Czekolada Gorzka z Solą Morską, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa. 晚餐: Cukier, Marchewki, Jabłko, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Biedronka Ryż Brązowy, Masło, Mintaj, Okocim Piwo Porter. 小食/其他: Coca-Cola Coca-Cola, Napój Alkoholowy (Dżin, Rum, Wódka, Whisky), Pikok Smalec z Mięsem i Cebulą, Chleb, Okocim Piwo Porter, Miletto Twaróg Półtłusty, Peak Delicious Whey Protein, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%. 更多的......
|
|
3641 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时 和 45 分钟, 家务 - 2 小时, 驾驶 - 2 小时, 休息 - 9 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
|