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adnixon
日记
2012年10月27日
adnixon的日记, 2012年10月27日
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在2012年10月27日体重纪录(没有日志纪录)
55.9 公斤
最近减少:
17.6 公斤
.
还有:
0 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2012年10月27日:
929 千卡
脂肪: 45.20克 | 蛋白质: 35.45克 | 碳水物: 72.80克.
早餐:
Crunchy Granola Bars - Peanut Butter.
午餐:
Aussie Fries, Outback Special (6 oz), Ranch Dressing, Side Bread & Butter, House Salad (No Dressing).
更多的......
1788 千卡
运动:
坐着 - 12 小时, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 30 分钟, 站立 - 1 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 10 小时.
更多的......
一个星期减少1.6 公斤
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