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Dela Núñez
日记
2012年10月27日
Dela Núñez的日记, 2012年10月27日
Dela Núñez的个人资料
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在2012年10月27日体重纪录(没有日志纪录)
63.1 公斤
最近减少:
5.8 公斤
.
还有:
4.1 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2012年10月27日:
764 千卡
脂肪: 17.55克 | 蛋白质: 59.23克 | 碳水物: 100.40克.
早餐:
Jugo de Manzana.
午餐:
Mandarinas, Jugo de Manzana, Vainitas, Pollo Asado.
小食/其他:
matrix 2.0 perfect chocolate protein.
更多的......
1932 千卡
运动:
坐着 - 3 小时, 举重锻炼(中等的) - 25 分钟, 健美操(重型的,例如俯卧撑) - 5 分钟, 跑步 - 10公里/小时 - 14 分钟, 休息 - 12 小时 和 16 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少0.3 公斤
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Dela Núñez的体重历史
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