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asdfonsecaz的日记, 2019年02月2日

在2019年02月2日体重纪录(没有日志纪录)
82.2 公斤 最近减少: 37.8 公斤.    还有: 2.2 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年02月2日:
3788 千卡 脂肪: 129.44克 | 蛋白质: 86.39克 | 碳水物: 478.30克.   早餐: Banana, Café com Açúcar, Elegê Leite UHT Desnatado, Qualitá Chipa de Queijo. 午餐: Qualitá Chipa de Queijo, Sadia Presunto Cozido Magro, Cebolinha Verde, Pimentão Verde, Quero Milho Verde, Piracanjuba Creme de Leite, Macarrão Cremoso com Queijo. 晚餐: Qualitá Chipa de Queijo, Caipirinha. 小食/其他: Sobremesa de Gelatina, Qualitá Chipa de Queijo, Café com Açúcar, Café com Açúcar. 更多的......
2279 千卡 运动: 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 6 小时, 休息 - 12 小时, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
稳定体重



     
 

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