在2019年02月2日体重纪录（没有日志纪录）
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93 公斤
最近减少: 20.6 公斤.
还有: 13 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1485 千卡
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脂肪: 70.14克 | 蛋白质: 63.10克 | 碳水物: 154.39克.
早餐: Banaan, De Zaanse Hoeve Griekse Yoghurt 2%, Maple Syrup, Kokosrasp, Lijnzaadolie, Pecannoten, Kokosolie, Havermout, Pompoenpitten. 午餐: Cappuccino, Danone Hüttenkäse, Beemster Brandnetelkaas, Havermout Brood. 晚餐: Terrasana Maple Syrup, Lidl Griekse Yoghurt 2%, Rucola Sla, AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 48+, AH Puur & Eerlijk Tomatensaus met Basilicum, Champignons, Roquefort of Blauwe Kaas, Gerookte Zalm, No Fairytales Paprika & Chili Tortilla. 小食/其他: AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Autodrop Cadillacs, AH Salmiakballen, AH Hummus Pikant, Wortelen, Gemengde Notenmix, AH Zandkoekjes, Blue Band Halvarine, Peijnenburg Zero Ontbijtkoek, Pink Lady Appels, Cappuccino. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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