在2019年02月2日体重纪录（没有日志纪录）
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44.8 公斤
最近减少: 19.2 公斤.
还有: 4.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1684 千卡
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脂肪: 69.24克 | 蛋白质: 161.34克 | 碳水物: 125.80克.
早餐: Кофе, Яшкино Конфеты "Чио Рио", Акконд Птица Дивная , Омлет с Молоком. 午餐: Желтый Сладкий Перец, Куриная Грудка Отварная, Каша Пшенная на Воде. 晚餐: Кормилица Горошек Зеленый из Мозговых Сортов, Кефаль. 小食/其他: Кормилица Персики Консервированные, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Кофе, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%. 更多的......
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1750 千卡
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运动:
Zumba - 30 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 2 小时, 心 (Cardio) - 30 分钟, 休息 - 13 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.6 公斤
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