|
günlük kaç kalori alıyorsunuz zayıflamak için?
|
766 千卡
|
脂肪: 27.18克 | 蛋白质: 32.73克 | 碳水物: 106.95克.
早餐: Doğal Peynir, Yumurta. 午餐: Müsli (Kurutulmuş Meyve ve Fındık). 晚餐: Patates Püresi, Mercimek Çorbası. 更多的......
|
|
 评论
1200 net değil tabi değişiyor 😉
2019年02月1日 会员：: eeylemcee
|
Yalnız bu yaş boy kilo ile alakalı sizin kendiniz için önce bir araştırma yapmanız gerek , bana uygun olan bu.
2019年02月1日 会员：: eeylemcee
|
1200 kcal alarak bu iş çözülüyorsa çok iyi,800_850 kcal almazsam kilo vermem çok zor oluyor.günlük yürüyüşle birlikte üstelik.bir tuhaflık var bir yerde ama bakalım çözebilecek miyim?
2019年02月2日 会员：: cancan025
|
1000 kalori ile veremiyorum bende ortalama 750 800 kalori ile bitiriyorum günü sporda yapıyorum üstelik
2019年02月2日 会员：: difenbhya
|
|
|