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cancan025
日记
2019年02月1日
cancan025的日记, 2019年02月1日
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在2019年02月1日体重纪录(没有日志纪录)
68.7 公斤
最近减少:
2.8 公斤
.
还有:
3.7 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2019年02月1日:
766 千卡
脂肪: 27.18克 | 蛋白质: 32.73克 | 碳水物: 106.95克.
早餐:
Doğal Peynir, Yumurta.
午餐:
Müsli (Kurutulmuş Meyve ve Fındık).
晚餐:
Patates Püresi, Mercimek Çorbası.
更多的......
1962 千卡
运动:
步行(轻快的) - 6.5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少0.7 公斤
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