在2019年02月1日体重纪录（没有日志纪录）
|
93.7 公斤
最近减少: 16.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3043 千卡
|
脂肪: 96.22克 | 蛋白质: 289.82克 | 碳水物: 249.78克.
早餐: PhD Diet Whey, Hi-Pro Smooth Peanut Butter, Quaker 100% Wholegrain Rolled Oats, PhD Diet Whey. 午餐: Morrisons British Beef Rump Steak, McCain Jacket Potato, Sainsbury's Ready Trimmed Broccoli. 晚餐: Mini Chicken Breast Fillet (British), Tomato Ketchup 50% Less Sugar, Extra Virgin Olive Oil, Brown Basmati Rice, Ready Trimmed Broccoli. 小食/其他: Tomato Ketchup 50% Less Sugar, Extra Virgin Olive Oil, Mini Chicken Breast Fillet (British), Brown Basmati Rice. 更多的......
|
一星期增加10.5 公斤
|