在2017年11月27日体重纪录(没有日志纪录)
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70.3 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 4.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1386 千卡
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脂肪: 48.93克 | 蛋白质: 74.80克 | 碳水物: 160.30克.
早餐: Melkunie Bolletjes Vanille Vla. 午餐: Optimel Drinkyoghurt, Jumbo Pasham, Garlan Kruidenkaas, Aldi Kipfilet Gegrild Tuinkruiden, Bruine Boterham. 晚餐: Plus Beenham Honing-Mosterd, Pompoensoep, Unox Champignonsoep. 小食/其他: Sultana Hartig Italiaanse Kruiden, Lindt Excellence 85% Cacao, Bolletje Goed Bezig Krokante Graanrepen Cranberry. 更多的......
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2196 千卡
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运动:
购物 - 3 小时 和 30 分钟, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 4 小时, 休息 - 8 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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