在2019年01月31日体重纪录（没有日志纪录）
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82 公斤
最近减少: 29 公斤.
还有: 7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1663 千卡
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脂肪: 64.58克 | 蛋白质: 163.90克 | 碳水物: 103.81克.
早餐: Myprotein Impact Whey Protein, Thé Vert, Café, Banane, Casino Fromage Blanc 0%. 晚餐: Tisane, Casino Fromage Blanc 0%, Notre Jardin Poireaux en Rondelles Surgelés, Steak de Bœuf. 小食/其他: Cora Chouchou, Pommes Granny-Smith, Amandes, Myprotein Impact Whey Protein. 更多的......
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2377 千卡
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运动:
musculation - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一星期增加1.5 公斤
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