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Elydfemale的日记, 2019年01月31日

BB 71 masih jauh dari target semangat

查看饮食日历, 2019年01月31日:
1051 千卡 脂肪: 33.27克 | 蛋白质: 71.73克 | 碳水物: 124.14克.   早餐: Tempe, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja). 午餐: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Ikan, Daun Singkong, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Nasi Merah. 晚餐: Nasi Putih, Daun Singkong, Sambal Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Pepaya. 小食/其他: Kentang Goreng, Kerupuk Udang, Tropicana Slim Nutty Chocolate Cookies, Ayam Goreng. 更多的......
2352 千卡 运动: Zumba - 1 小时 和 20 分钟, 休息 - 22 小时 和 40 分钟. 更多的......


评论 
galfok ke meja..tu ada krim perawatan nya 
2019年01月31日 会员:: diyan.ndut
tingginya berapa kak?  
2019年01月31日 会员:: syarifahisna
tinggi 169 kak 
2019年01月31日 会员:: Elydfemale
@diyan iya namanya cewe tak luput dari semua itu wkwkwkwk 
2019年01月31日 会员:: Elydfemale

     
 

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