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RYwawa
日记
2019年01月31日
RYwawa的日记, 2019年01月31日
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在2019年01月31日体重纪录(没有日志纪录)
52.2 公斤
最近减少:
0 公斤
.
还有:
5.2 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2019年01月31日:
961 千卡
脂肪: 49.07克 | 蛋白质: 26.08克 | 碳水物: 103.52克.
午餐:
百香果, 炒饭.
晚餐:
中粮香雪 芝士香肠面包.
小食/其他:
众望 小麻花, 百草味 夏威夷果, 沙琪玛.
更多的......
1373 千卡
运动:
跑步(慢跑) - 8公里/小时 - 15 分钟, 休息 - 16 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 7 小时.
更多的......
一个星期减少0.4 公斤
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