在2012年10月25日体重纪录(没有日志纪录)
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148.2 公斤
最近减少: 15.1 公斤.
还有: 46.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2330 千卡
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脂肪: 125.13克 | 蛋白质: 168.87克 | 碳水物: 272.06克.
早餐: Butter Lover's Pop Corn. 午餐: Burrito with Beef, Beans and Cheese. 晚餐: Yellow Sweet Corn (Whole Kernel, Drained Solids, Canned), Baked Potato (Peel Eaten), Julienne Salad (Meat, Cheese, Eggs, Vegetables), BBQ Chicken (Leg Quarter). 更多的......
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4794 千卡
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运动:
家务 - 1 小时, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 驾驶 - 1 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 3 小时, 院子里的活动(园艺活) - 1 小时, 休息 - 9 小时. 更多的......
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一个星期减少3.2 公斤
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