在2019年01月30日体重纪录（没有日志纪录）
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56.5 公斤
最近减少: 3.7 公斤.
还有: 1.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1827 千卡
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脂肪: 50.40克 | 蛋白质: 72.36克 | 碳水物: 269.98克.
早餐: Banano, MyProtein Impact Whey Protein, DIA Yogurt Natural Desnatado. 午餐: Zanetti Queso Grana Padano, Torta de Yogurt, Salsa Bolognesa, Barilla Pasta Integral. 晚餐: Mantequilla, Entrepinares Queso Tierno de Vaca, Entrepinares Queso Rallado Especial para Gratinar, Arepa Asada. 小食/其他: Caramelos Duros, Cheetos Pelotazos. 更多的......
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2272 千卡
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运动:
动感单车 (Spinning) - 45 分钟, 椭圆机 - 18 分钟, 举重锻炼（中等的） - 40 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 55 分钟, 休息 - 12 小时 和 22 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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