在2019年01月30日体重纪录（没有日志纪录）
|
59.5 公斤
最近减少: 2.5 公斤.
还有: 0.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1511 千卡
|
脂肪: 43.42克 | 蛋白质: 64.10克 | 碳水物: 210.37克.
早餐: Baguette, Café, Charles & Alice Compote Pommes Pruneaux. 午餐: Pâturages Petit Suisse 3,6%, Italiamo Pâtes aux Épinards , Parmesan (Râpé), Baguette. 晚餐: Pâturages Petit Suisse 3,6%, U Miel de Fleurs, Marque Repère Emmental Râpé, Marie Blachère Baguette, Auchan Viande des Grisons, Céleri Cuit, Findus Épinards Hachés à la Crème Fraîche. 小食/其他: Kellogg's Extra. 更多的......
|
|
1999 千卡
|
运动:
家务 - 30 分钟, 烹饪 - 30 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 15 分钟, 坐着 - 4 小时, 站立 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 6 小时 和 55 分钟, 淋浴 - 40 分钟, 修理 - 30 分钟, 驾驶 - 40 分钟. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|