在2019年01月30日体重纪录(没有日志纪录)
|
78.3 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 13.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3245 千卡
|
脂肪: 67.40克 | 蛋白质: 290.46克 | 碳水物: 384.01克.
早餐: Яблоко, Сэн Сой Соевый Соус, СПК Куриное Филе, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские. 午餐: Оливковое Масло, San Bonsai Соевый Соус Классический, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Мистраль Бурый Рис, СПК Куриное Филе, Банан, Арахис, Высоко Высоко Творог Обезжиренный. 晚餐: Ого Отруби Ржаные, Простоквашино Кефир 1%, Пятерочка Лук Репчатый, Красные Помидоры, Петрушка, Укроп, Яичный Белок, Яйцо. 小食/其他: Ржаной Хлеб, Семга Слабосоленая, Geneticlab Протеин со Вкусом Печенье, Домик в деревне Кефир 1%. 更多的......
|
一星期增加1.1 公斤
|
|
|