在2019年01月30日体重纪录（没有日志纪录）
|
93.2 公斤
最近减少: 20.4 公斤.
还有: 13.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1576 千卡
|
脂肪: 61.80克 | 蛋白质: 79.34克 | 碳水物: 189.39克.
早餐: AH Blauwe Bessen, AH Magere Franse Kwark, Maple Syrup, Kokosrasp, Lijnzaadolie, Pecannoten, Kokosolie, Havermout, Pompoenpitten. 午餐: AH Balsamico Azijn, AH Snack Tomaatjes, Gekookt Ei, Augurken, AH Veldsla, Slankie 20+ Mosterd, Jumbo Biologische Maiswafels. 晚餐: Augurken, Tomaten, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Avocado, AH Veldsla, AH Rode Linzen Pasta, Champignons, Aubergine, Courgette, Uien, AH Tomatensaus met Groenten, Rundergehakt. 小食/其他: Oppo Healthy Ice Cream Salted Caramel, Johma Frisse Tonijnsalade, Komkommer (met Schil), Gekookt Ei, Rozijnen (zonder Pit), Cappuccino, Blue Band Halvarine, Peijnenburg Zero Ontbijtkoek, Banaan, AH Basic Havermout, Notenmix (Ongezouten), Kokosolie, Banaan, Appel, Rozijnen, Ei. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|
|
|