在2019年01月30日体重纪录(没有日志纪录)
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67.6 公斤
最近减少: 45.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1385 千卡
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脂肪: 93.44克 | 蛋白质: 68.48克 | 碳水物: 67.27克.
早餐: Hooglanders Ossewit (Niervet), AH Oploskoffie Instant Rood Vol. 午餐: Bio Planete Sesamolie Geroosterd, Natural Happiness Pittenmix, AH Biologisch Biologische Volle Kwark. 晚餐: Unox Romige Vergeten Groentesoep, AH Biologisch Gezoute Gerookte Spekreepjes, Hooglanders Ossewit (Niervet), AH Biologische Tarwebloem, AH Runderlever Ongelardeerd, AH Jazz Appels, Zoete Uien. 小食/其他: Ghee Easy Ghee, Peijnenburg Lower Carb Peperkoek, AH Kokos Naturel. 更多的......
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1864 千卡
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运动:
步行(中等的) - 5公里/小时 - 1 小时 和 20 分钟, 休息 - 14 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少8.4 公斤
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