|
Завтрак:
Геркулес
- в сухом виде 40 г
- в готовом 100 г
Орехи - 11 г
Курага - 8 г
Яблоко - 36 г
ФрутоНяня - 45 г
Кофе - 230 мл
Молоко - 85 мл
Сыр творожный Almette 9 г
Хлеб бездрожж цельнозерновой - 25 г
Перекус:
Сырник - 35г
Сметана простоквашино 15% - 10 г
Сыр творожный Almette 5 г
Хлеб бездрожж цельнозерновой - 15 г
Помидор - 10 г
Обед:
Курица с шампиньонами - 100 г
Спагетти Барилла (готовые) - 150 г
|