在2019年01月29日体重纪录(没有日志纪录)
|
148.5 公斤
最近减少: 6.5 公斤.
还有: 8.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1820 千卡
|
脂肪: 81.82克 | 蛋白质: 101.61克 | 碳水物: 167.89克.
早餐: Krem Peyniri, Domatesler, Kızarmış Yumurta, Nimet Karışık Tahıllı Ekmek. 午餐: Pirinç Pilavı, İçim Ayran, Knorr Çabuk Çorba Kremalı Mantar, Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek). 晚餐: Nestle Sıcak Çikolata, Sarımsaklı Ekmek, Beşamel Soslu Tavuk. 更多的......
|
一个星期减少10.5 公斤
|
|
|