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sou nova pessoal, como vão vocês? gostaria de saber se alguém pode me ajudar com um cardápio que eu estou perdida nessa coisa de gramas e tal, um grande abraço a todos!
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59 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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792 千卡
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脂肪: 19.30克 | 蛋白质: 37.09克 | 碳水物: 121.33克.
早餐: Mamão, Dicel Açúcar Mascavo, Mel, Nestlé Iogurte Natural Desnatado. 午餐: Queijo Parmesão (Ralado), Quero Molho de Tomate Tradicional, Bisteca de Porco Grelhada, Taeq Seleta de Legumes Congelados, Crepioca. 更多的......
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