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907 千卡
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脂肪: 38.70克 | 蛋白质: 84.38克 | 碳水物: 55.64克.
早餐: Queijo Branco, Tirolez Queijo Branco, Ovo (Inteiro), Café com Açúcar. 午餐: Maracujá, Maracujá, Vapza Peito de Frango Desfiado, Alface Americana. 晚餐: Pernil Assado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 小食/其他: Sococo Coco Ralado, Ovo Cozido, Camil Feijão Carioca Cozido, Laranjas. 更多的......
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2347 千卡
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运动:
Bike 5 min - 10 分钟, Caminhada Vel 4.2 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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