|
🛑15 gün aradan sonra yarın diyetisyen günüm inşallah kilo vermişimdir 🙄 Eğer hiç vermediysem baba yorgun,baba bitkin, baba iptal...😫
|
1425 千卡
|
脂肪: 52.18克 | 蛋白质: 70.21克 | 碳水物: 181.68克.
早餐: Fıstık Ezmesi, Tulum Peyniri, Ceviz, Yumurta Omleti, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Muz. 午餐: Eti Etimek, Fırında Pişmiş veya Izgara Somon. 晚餐: Yoğurt, Kabak, Kabuksuz Karabuğday Tahılı (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). 小食/其他: Madlen, Mandalina, Mandalina, Muz, Eti Etimek, Pınar Labne, Hurma, Fıstık Ezmesi. 更多的......
|
|
|
|