在2019年01月28日体重纪录（没有日志纪录）
|
87.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3497 千卡
|
脂肪: 68.46克 | 蛋白质: 227.16克 | 碳水物: 479.37克.
早餐: SFD WPC Plus Protein Instant, Jajko, Rodzynki, Orzechy Brazylijskie. 晚餐: Słodka Kraina Piernik z Marmoladą, Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Orzechy Brazylijskie, Mięso z Piersi Kurczak, Mięso z Indyka, Łowicz Sos Słodko-Kwaśny, Sonko Ryż Biały. 小食/其他: Rodzynki, Lestello Płatki Owsiane, Lestello Płatki Jęczmienne Błyskawiczne, All Nutrition Ultra Whey. 更多的......
|
一星期增加3.5 公斤
|
|
|