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jessabridge4444
日记
2010年06月11日
jessabridge4444的日记, 2010年06月11日
jessabridge4444的个人资料
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I fell off my water and exercise wagon yesterday. I am back today!
95.5 公斤
最近减少:
17.9 公斤
.
还有:
23.0 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2010年06月11日:
1621 千卡
脂肪: 21.95克 | 蛋白质: 82.50克 | 碳水物: 270.10克.
早餐:
LT.GRAPE JUICE, Instant Oatmeal Cinnamon and Spice.
午餐:
Steakhouse Cheddar.
晚餐:
Boil-in-Bag White Rice, Perfect Portions Natural Breast, Honey Teriyaki Marinade & Sauce, Valley Fresh Steamers Broccoli Cuts.
小食/其他:
GARELICK OVER MOON FF MILK, No Sugar Added Cookies and Cream Ice Cream.
更多的......
2538 千卡
运动:
步行(锻炼型) - 5.5公里/小时 - 45 分钟, 休息 - 15 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少0.6 公斤
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