在2019年01月28日体重纪录（没有日志纪录）
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103.3 公斤
最近减少: 23.8 公斤.
还有: 22.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1540 千卡
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脂肪: 72.91克 | 蛋白质: 171.55克 | 碳水物: 46.43克.
早餐: Олива Факел Кета Слабосоленая, Жареное Яйцо, Nordic Каша 4 Злака. 午餐: Жареное Яйцо без Жира, Куриные Грудки (Запеченые), Салат Овощной, Гречка Отварная, Индейка Отварная. 晚餐: Санта Бремор Икра Минтая, Санта Бремор Икра Трески, Огурец, Огурец (с Кожурой). 小食/其他: Тыквенные Семечки. 更多的......
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3793 千卡
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运动:
徒步旅行 - 20 分钟, 上班 (工作) - 10 小时, 休息 - 6 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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