在2019年01月28日体重纪录（没有日志纪录）
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70.3 公斤
最近减少: 2.2 公斤.
还有: 2.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2318 千卡
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脂肪: 47.41克 | 蛋白质: 150.29克 | 碳水物: 315.83克.
早餐: Noci, BPR Fiocchi Berry White, Milbona Yogurt Natural 1,5% Fat, Valfrutta 100% Frullato Veggie Frutti di Bosco Barbabietola Carota Nera. 午餐: Petto di Pollo, Carne, Vallericca Carote Julienne, Now Foods Ultra Omega 3, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde, Pane Integrale. 晚餐: Finocchio Crudo, Italiamo Salsa di Pomodoro Ciliegino, Olio d'oliva, Coop Tonno al Naturale, Peperoni Rossi Dolci, Riso Basmati. 小食/其他: Pharmapure Glutammina Kyowa, Multipower Aminoacidi Ramificati, Paneangeli Granella di Nocciole, Self Omninutrition Instant Oat Chocolate, Prozis Maltodestrine, Albume d'uovo, Arance, Certossa Gallette di Farro Bio. 更多的......
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一星期增加3.9 公斤
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