|
Çok salınca kilo almışım mutsuzum 😒
|
70 公斤
最近减少: 6.6 公斤.
还有: 12 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1190 千卡
|
脂肪: 47.63克 | 蛋白质: 39.24克 | 碳水物: 152.09克.
早餐: Nescafe Sade, Mis Süzme Peynir, Avokado, Eti Form Çok Tahıllı Buğday Patlağı. 午餐: Mis Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Yulaf krep, Muz. 晚餐: Pirinç Pilavı, Etli Nohut. 小食/其他: Kabak Tatlısı, Şekersiz Türk Kahvesi, Ülker Piko 5 Hindistan Cevizi+Chia+Badem. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|
 评论
Allahtan 4 kilo almamışsın yoksa işin çık zordu 😜
2019年01月28日 会员：: numlock__
|
Harekete geçme vakti yani.
2019年01月28日 会员：: __Koray__
|
|
|
Evet yaa yoksa o 100 gramı nasıl verecektim 😁
2019年01月28日 会员：: Rümeysayesil
|
2 gündür diyete girdim bu sefer bu iş biticek 😊
2019年01月28日 会员：: Rümeysayesil
|
|
|