在2019年01月28日体重纪录(没有日志纪录)
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82 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1575 千卡
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脂肪: 55.46克 | 蛋白质: 68.75克 | 碳水物: 204.57克.
早餐: Zwagerman Gerookte Kipfilet, AH Avocado Eetrijp, Speltbrood. 午餐: Speltbrood, Rundergehakt. 晚餐: Durum Doner. 小食/其他: Brownie, Appel, Banaan, Mandarijn. 更多的......
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2514 千卡
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运动:
爬楼梯 - 10 分钟, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 1 小时, 教学 - 4 小时, 休息 - 10 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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