在2019年01月28日体重纪录（没有日志纪录）
|
65.1 公斤
最近减少: 9.9 公斤.
还有: 1.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1098 千卡
|
脂肪: 38.06克 | 蛋白质: 67.63克 | 碳水物: 103.65克.
早餐: Молодец Хлебцы-Молодцы, Лента Сыр Витязь 50%, Кофе с Молоком. 午餐: Bezmuki Творожное Печенье, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Лента Холодец по-Домашнему, Азбука Вкуса Шашлычок Куриный Гриль, Главсуп Рассольник с Курицей. 晚餐: Савушкин Продукт Творожный Чизкейк, Макдоналдс Кофе Гляссе, Куриный Суп Лапша, Horeca Select Ядра Арахиса Очищенные Сушёные. 小食/其他: Кофе, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Имбирём и Лимоном, Рот Фронт Карамель Барбарис, Магнит Яблоко. 更多的......
|
|
2030 千卡
|
运动:
烹饪 - 2 小时, 洗碗 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, 休息 - 6 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加0.0 公斤
|
|
|