在2019年01月28日体重纪录(没有日志纪录)
|
63.8 公斤
最近减少: 2.9 公斤.
还有: 1.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1162 千卡
|
脂肪: 35.34克 | 蛋白质: 54.18克 | 碳水物: 155.57克.
早餐: Passionhedelmä, Roberts Berrie, Roberts Berrie +Protein Villimustikka & Granaattiomena, Maitokahvi, HK Kalkkunaleike, Becel Kevyt Margariini, Paahdettu Täysjyvävehnäleipä, Tuorepuuro. 午餐: Keiju Kasvirasvalevite 70%, Oivariini Vähärasvaisempi, Ruisleipä, Rasvaton Maito, Maitokahvi, Pirkka Soijapapu, Heinz Valkoisia Papuja Tomaattikastikkeessa, Pirkka Porkkana, Punajuuret (Säilyke, Nesteet Valutettu). 小食/其他: Makeiset (Kovat), Täytekakku Kuorrutteella (Kotiresepti tai Kaupan), Valio Heraproteiinilisä. 更多的......
|
一星期增加2.8 公斤
|