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ada9121
日记
2019年01月28日
ada9121的日记, 2019年01月28日
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在2019年01月28日体重纪录(没有日志纪录)
71.8 公斤
最近减少:
11.2 公斤
.
还有:
11.8 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2019年01月28日:
1195 千卡
脂肪: 49.16克 | 蛋白质: 99.02克 | 碳水物: 90.32克.
早餐:
八方雲集 豆漿, 鮪魚蛋餅.
午餐:
玉米筍, 貢丸, 芭樂, 全聯 雞胸肉去皮, 炒花菜, 白蘿蔔, 蛋炒飯.
晚餐:
豬里肉(全塊,瘦肉), 芭樂, 萬歲牌 堅果, 水煮蛋.
更多的......
一个星期减少0.7 公斤
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